Günümüzde, insanların yaşam tarzları giderek daha hareketsiz hale gelmektedir. Bu durum, fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilirken aynı zamanda ruh sağlığını da negatif yönde etkileyebilmektedir. Neyse ki, teknolojinin ilerlemesiyle birlikte sanal egzersiz programları, hem fiziksel hem de ruhsal sağlık için etkili bir çözüm sunmaktadır. Sanal egzersiz programları, internet veya mobil uygulamalar aracılığıyla erişilebilen online egzersiz deneyimleridir. Bu […]
